Rafał B

[...] Kmieć Tomasz Cichy Łukasz Wybieralski pomocnicy Dariusz Małecki Piotr Mikuła Dariusz Rachwalski Sebastian Władysiak Mateusz Tomczak Michał Siejkowski napastnicy Rafał Grotowski Krzysztof Rachwalski Marcin Michniak Tomasz Górny Mateusz Siejkowski Mateusz Czapliński Kadra szkoleniowa: Zbigniew Rachwalski - trener Zmieniony przez - [...]

nr 42 to mumin z forum - Rafał Domin - http://www.sfd.pl/Mumin__sezon_2012-t815887.html Rok temu - sądząc po zdjeciach wygladał troche lepiej ,dlatego wygrał kategorie do 75kg junior, a 'chwile' pozniej zajal 4 miejsce na MŚ! Zajął też 3 miejsce w MR SFD IV w zeszłym roku w kategorii Profesjonalistów [...]

specjalnie napisałem i pogrubiłem gryf olimpijski mam takie talerze i gryf prosty, pare złotych to kosztowało ale wszystko kupiłem używane z siłowni o b.dobrej jakości w sumie 180 kg musiał bym teraz dokupić 80kg z małym otworem X 5zł/kg to chyba widac że sie nie opłaca, no i gdzie i po co tyle tego żelastwa trzymać ćwiczę już 11lat i [...]

[...] się tegoroczne Mistrzostwa Europy Muay Thai. Dotarło 16 osób - 11 zawodników, menager teamu - Robert Karpiński, sędzia - Dariusz Zdebel, dwóch trenerów - Arkadiusz Małek i Rafał Ślusarz oraz rodzynek kibic :) Po zakwaterowaniu, wstepnym doprowadzeniu się do porządku po podróży, odbyło się zebranie naszego teamu, na którym kadrowicze zapoznali [...]

[...] 2, Dawid Przybyszewski 2, Patryk Przyborowski 0, Hubert Pabian 0. Stal: Michał Wołoszyn 15, David Godbold 15, Tomasz Andrzejewski 9, Maciej Klima 7, Marek Miszczuk 5, Rafał Partyka 4, Jacek Jarecki 3, Marcin Malczyk 2, Paweł Pydych 0, Michał Gabiński 0. Dosłownie stopiła się Po pierwszych dwóch kwartach mieliśmy prawo oczekiwać [...]

Puchar Gdańska Strongman Rywalizacja strongmenów czyli zmagania najsilniejszych ludzi w Polsce. Wystąpią m.in.: Krzysztof Radzikowski, Mateusz Baron, Rafał Kobylarz, Robert Cyrwus, Sebastian Kurek, Grzegorz Szymański. plan imprezy /SFD/Images/2016/1/14/0a9d52bd319a4075a25f500e3c3ffabe.jpg /SFD/Images/2016/1/15/fc9699a8307d49e1a121b9cba6663a91.jpg [...]

Rafal -to juz drugi taki regulamin z jakim sie spotkalem w krotkim czasie. Zapraszamy do Brwinowa koło Warszawy na XI Otwarte Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc, o Puchar Gminy Brwinów.12 czerwca 2010 w zespole szkół nr. 2 ul. Żwirowa. Waga 8.30-10.00 start 11.00 Startujemy BEZ koszulek wspomagających. Zawodnicy zrzeszeni w PZKFiTS [...]

Posłuchajcie co zawodnik Trec Team Athletes - Rafał Jackiewicz mówi o swojej przyszłości w MMA: https://www.youtube.com/watch?v=aomFdUc_VHU&feature=player_embedded

[...] Trybała (MMA 5-3-0) vs Damian Kostrzewa (MMA 1-0-0) 59,5 kg: Patrycja „Lady Squat” Zahorska (MMA 0-0-0) vs Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska (MMA 0-0-0) 78,5 kg: Rafał „Tito” Kryla (MMA 1-0-0) vs Damian „Rest” Osytek (MMA 0-0-0) 73 kg: Filip Bątkowski (MMA 2-0-0) vs. Hubert Sulewski (MMA 2-0-1) 56,7 kg: Justyna Haba pok. Klaudię [...]

Witam:-)Dzis dzien wolnego od treningu wiec posiwecam go na regeneracje. Trenuje coraz ciezej a pelny program przygotowawczy ruszy 17 marca,wtedy zaczne wskakiwac na duzo wieksze ciezary. Jesli chodzi o aktualny system to juz przyzwyczailem sie do treningow SM bo na poczatku wszystko bylo jakies ciezkie. Jutro trening nog i klatki do tego solidne [...]

Tadzio,Tadzio,wiesz ze gra ale nie wiesz jaka orkiestra... Zaczne pokolei.. Wiem ze jestes z kregu Mateusza bo tylko nieliczni wiedza ze odpuszcza "sezon" z zamaiarem dobrego wyniku na AC 2015,nie bede sie tu rozpisywal bo Rafal juz napisal mniejwiecej co jest A i B na temat Arnolda a nie jestem zawistnym czlowiekiem i zycze chlopakowi jak [...]

[...] w trakcie:2 miarki HOT-a po treningu:5g EAA,10g BCAA i 2 miarki Carbo. Oprocz tego rano biore Dibencozide B complex i jak mam jakiegos lenia to 2-3 kaps Ultra Energy na pobudzenie. Rafał jutro o 6 rano wylatuje na WSM wiec trzymajcie kciuki,ma wielka niewiadoma jesli chodzi o grupy i konkurencje,pewnie dowie sie wszystko na miejscu. Pozdrawiam.

Rafał A Klatka piersiowa 1.rozpięki na ławeczce skośnej kąt 25 2 X 20 2.wycikanie sztangi ławka płaska 4 X 10 3.wyciskanie hantli ławka 45 stopni 3 X 12 10 8 4.rozpiętki ławka płaska 2 X 10 5.wyciskanie hantli ławka płaska wąskim chwytem Ćwiczenie 4 i 5 seria łączona Barki 1.unoszenie hantli bokiem [...]

Rafał Simonides

[...] Pedro Napastnicy Łukasz Piszczek Łukasz Mierzejewski Dawid Plizga Dawid Banaczek Michał Chałbiński Szymon Pawłowski Kadra szkoleniowa: Czesław Michniewicz - I Trener Rafał Ulatowski - II Trener Krzysztof Paluszek - asystent pierwszego szkoleniowca Jędrzej Kędziora - trener bramkarzy Adam Fedoruk - specjalista ds. przygotowania [...]

[...] – 0:3. Walka półfinałowa nr 2 o Puchar XFS: Marek Chwalibogowski vs. Krzysztof Adaszak – wygrywa przez poddanie przeciwnika Chwalibogowski. Walka nr 3 Rafał Jakubowski vs. Przemysław Zygmuntowicz – 2:1. Walka nr 4 Wojciech Wilczkowiak vs. Paweł Jędrzejczyk – 0:3. Walka nr 5 Łukasz Szulc vs. Adrian [...]

Stal Stalowa Wola vs Asseco Prokom Gdynia 66:92 (21:18, 12:23, 12:36, 21:15). Stal Stalowa Wola: Jarryd Loyd 23, Michał Gabiński 12, Michał Wołoszyn 12, Rafał Partyka 6, David Godbold 4, Maciej Klima 3, Demetrius Nelson 2, Tomasz Andrzejewski 2, Marcin Malczyk 2. Asseco Prokom Gdynia: David Logan 22, Pape Show 12, Tyrone Brazelton 9, Qyntel Woods [...]

Dzieki Tomek B jak treningi? Rafał nie znam tej firmy.Nie ma tam nigdzie Treca.? Jak nie to zawsze mozesz zamówic produkt przez internet.Przy taki wysiłku fizycznym suplementy sa niezbedne. Wskocz na strone Treca przegladnij produkty które sa w ofercie a ja tobie doradze który produkt bedzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni.

[...] w Europie.. Takie moje zdanie. A jak już stawiać chcą na mega farsę, to ja bardzo proszę o jakieś bardziej żałosne(równa się śmieszniejsze :D) freakshowy, typu Ibisz vs Rafał Mroczek "szczerze mówiąc patrząc na karte ksw20 to wole wpier.dolić pizze i wypic te dwa piwa zamiast ogladac cos co nie jest warte 10zł" haha dokładnie @Damixx [...]

[...] 2001 Adam MAŁYSZ 2000 Robert KORZENIOWSKI 1999 Tomasz GOLLOB 1998 Robert KORZENIOWSKI 1997 Paweł NASTULA 1996 Renata MAUER 1995 Paweł NASTULA 1994 Andrzej WROŃSKI 1993 Rafał KUBACKI 1992 Waldemar LEGIEŃ 1991 Wanda PANFIL-GONZALES 1990 Wanda PANFIL-GONZALES 1989 Joachim HALUPCZOK 1988 Waldemar LEGIEŃ 1987 Marek ŁBIK i Marek DOPIERAŁA 1986 [...]